Nie wiem na jak długo wytrwam w moim nowym postanowieniu ale przynajmniej
spróbuje :) Postanowiłam zacząć jeść zdrowo.Nie mam na myśli konkretnej diety. Po prostu więcej warzyw ,owoców, więcej
pełnowartościowych produktów, kasz, brązowego ryżu i makaronu.
Ostatnio dosyć mocno przegięłam ze słodyczami.
Przeanalizowałam co zjadłam treściwego w ciągu tygodnia a co niezdrowego… do
tego stanowczo za dużo smażonych potraw! Bilans wyszedł na duży minus.
I to mnie zmobilizowało do zmian, do wprowadzenia do mojego
jadłospisu większej ilości pożywnego i bogatego w składniki jedzenia.
Dziś chciałam Wam pokazać przepis na prosty i przepyszny koktajl owocowy. Do jego przygotowania użyłam kiwi. (Kiwi - bogate źródło witamin, witaminy C !)
Przepis na Koktajl z Kiwi
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 2 szt. kiwi
- łyżeczka miodu
Kiwi obrałam ze skórki, pokroiłam i dodałam miód.
Następnie dodałam jogurt i użyłam blendera.
i to wszystko ... Prawda, że prosty przepis?
Smacznego :)
